Comer rápido aumenta chance de se tornar obeso



Comer muito rápido aumenta as chances de se tornar obeso. É o que aponta estudo publicado na revista Journal of the American Dietetic Association. De acordo com os pesquisadores, as mulheres, entre 40 e 50 anos, que comiam rápido tinham mais propensão de se tornar obesas. O estudo, organizado pela Universidade de Osaka, monitorou os…

Vinagre emagrece e é um santo remédio



Veja o que você precisa saber antes de consumi-lo… O aumento cada vez mais significativo no consumo do vinagre de maçã pode ser facilmente explicado por seus diversos benefícios para a saúde e para o processo de emagrecimento. Entenda por que o alimento é considerado por muitos um santo remédio natural, como ele ajuda na…

Alimentos que você nunca deve comer quando estiver com fome



Esteve com tanto trabalho durante o dia que passou várias horas sem comer e agora está com uma fome daquelas? Apesar de não ser ideal passar mais do que três a quatro horas sem comer, é possível remediar a situação, desde que não faça as escolhas erradas. Comer a primeira coisa que aparece na frente…

Banana é alternativa natural contra o stress



Há quem adore comê-la no almoço, misturada com a comida, quem não sai de casa sem levá-la para o lanchinho e também quem não resista ao prazer de uma banana frita como sobremesa. Esta, talvez a mais tropical das frutas, está presente no cardápio dos brasileiros e é uma grande aliada na busca da qualidade…

Podemos comer caroços e sementes das frutas?



Na maioria dos casos, ingerir (acidentalmente ou não) o caroço ou as sementes de algumas frutas não faz mal para a saúde ou muito menos faz nascer um “pé” do fruto em sua barriga. Pelo contrário, segundos os especialistas, alguns oferecem tanto ou mais nutrientes do que a própria polpa. Basta evitar ingeri-los em grande…

Sódio: Alimentos que você deveria evitar ou reduzir da sua dieta



O sódio é um inimigo invisível, principalmente para quem tem a pressão arterial alta. O sal de cozinha é a principal fonte do elemento na alimentação cotidiana, mas ele se esconde em vários outros alimentos. De acordo com a médica Fernanda Consolim, do Instituto do Coração, ingere-se em média 12 gramas de sal por dia,…

Sal ou açúcar, saiba qual o maior vilão para a sua dieta



O sal e o açúcar são praticamente indispensáveis para realçar o sabor dos alimentos, porém, utilizados em excesso também podem causar problemas sérios à saúde. Aumento da pressão arterial, obesidade, diabetes e retenção de líquidos são apenas algumas complicações ligadas ao consumo exagerado. Como qualquer ingrediente, basta ser consumido com moderação para uma alimentação mais…

Água de coco garante corpo saudável, mas é proibida para hipertensos e diabéticos



O que não falta durante o verão são barraquinhas anunciando a venda de coco verde pelas praias brasileiras. É muito fácil encontrar e é bom saber aproveitá-las, separando um dinheirinho para saborear a fruta. Isso porque ela é superindicada para se manter saudável, hidratada e com energia para curtir o sol durante toda a temporada.…

Conheça 11 mitos sobre o chocolate



O nome em latim para a árvore do cacau, Theobroma cacao, significa “alimento dos deuses”, e parece que o fruto da árvore e seus deliciosos derivados estão realmente aptos para as divindades. Tanto os maias quanto os astecas acreditavam que a semente do cacau tinha atributos mágicos e divinos. Por volta do século 17, o…

Conheça a dieta do abacaxi e perca até 4 quilos em 4 dias



O abacaxi é uma das melhores frutas para o organismo, ele é conhecido por suas propriedades diuréticas e purificantes que estimulam a perda de peso. Na sua composição encontramos a presença de água e de antioxidantes, o que faz dele um excelente aliado para lutar contra a retenção de água, eliminar as toxinas e perder…

Conheça 6 alimentos que podem destruir sua dieta



Se você é daqueles que ainda acham que aquelas escapadinhas não fazem mal, é bom repensar. Apenas uma porção ou um simples pedaço de alguns alimentos pode acabar levando toda a sua dieta por água abaixo. Um único pedaço de pizza congelada, por exemplo, possui 16% do valor diário de sódio recomendado para uma pessoa…

Hábitos alimentares saudáveis podem prevenir depressão



Quando pensamos em problemas psicológicos, normalmente nos vem a mente a questão do tratamento, e não da prevenção. Mas será que existe prevenção quando falamos em psiquiatria? Saber se há histórico família de um problema é muito importante não só nas doenças psíquicas, mas em todas as doenças médicas. A prevenção é o primeiro passo…

Beber café a noite atrapalha relógio biológico, afirma pesquisa



Tomar café antes de dormir atrapalha o relógio biológico, tornando mais difícil ter uma boa noite de sono e acordar de manhã – afirmaram pesquisadores norte-americanos. Os resultados da pesquisa foram publicados na revista Science Translational Medicine não apenas para explicar porque os consumidores noturnos de cafeína ficam acordados e dormem até tarde, mas também…

Beber suco pode ser pior do que tomar refrigerante



Os malefícios dos refrigerantes são bem conhecidos: diretamente ligados a diabetes, doenças cardíacas e gota, são também vazios de nutrientes. Mas os sucos também têm se mostrado vilões da saúde, de acordo com as informações do Huffington Post. Principalmente porque o hábito de trocar a fruta inteira pelo néctar ou beber suco no lugar de…

Dicas para você enganar a fome



Quem já tentou, sabe que perder peso não é uma tarefa fácil. As restrições – e tentações – podem aumentar a ansiedade, causando muita fome. Para desviar dos deslizes, colocamos aqui algumas dicas: • Coma a cada três horas e invista em alimentos que provocam a sensação de saciedade, como os cereais integrais e oleaginosas;…

Beber refrigerante pode ser tão perigoso quanto fumar



Beber refrigerante pode ser tão perigoso quanto fumar! Pelo menos é o que dizem alguns pesquisadores, depois de um novo estudo apontar que a bebida, ingerida constantemente, pode causar diabetes do tipo 2. “Se existe algum item da nossa dieta que age como o tabaco, este item é o refrigerante – e outras bebidas industrializadas…

Saiba mais sobre a Chia, a semente que é um superalimento



Hoje vamos falar sobre uma semente muito especial; A Chia, que é originária da planta Salvia Hispanica, comum no México e Colômbia e considerada um superalimento por ser nutricionalmente completa. Além da sua característica nutricional a Chia é rica em recursos e bastante indicada para pessoas que querem emagrecer, ou que tenham problemas com diabetes,…

Entenda por que comer arroz e feijão faz bem à saúde



Para manter a tradição da população brasileira no consumo diário de arroz e feijão, a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária — Embrapa, vinculada ao Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, está disponibilizando aos produtores as cultivares de arroz BRS Tropical e BRS Jaçanã; e as cultivares de feijão BRS Estilo e Pérola, para a próxima…