Dieta


Beber refrigerante pode ser tão perigoso quanto fumar



Refrigerante
Beber refrigerante pode ser tão perigoso quanto fumar! Pelo menos é o que dizem alguns pesquisadores, depois de um novo estudo apontar que a bebida, ingerida constantemente, pode causar diabetes do tipo 2.

“Se existe algum item da nossa dieta que age como o tabaco, este item é o refrigerante – e outras bebidas industrializadas que vêm cheias de açúcar”, explica Barry Popkin, da Universidade da Carolina do Norte, ao Sunday Times.
“Os rótulos dessas bebidas deveriam explicitar a quantidade de açúcar e alertar que o consumo tem de ser limitado”, diz Nick Wareham, um dos autores da pesquisa.

Em outra pesquisa, realizada pelo Imperial College, em Londres, perguntaram a 12 mil pessoas já diagnosticadas com a doença sobre a dieta de cada uma – e quantas latinhas de refrigerantes costumavam tomar por dia. Outras 16 mil pessoas, sem diabetes, também foram entrevistadas.

Com o resultado, ele perceberam uma tendência negativa: tomar “apenas” uma lata de refrigerante por dia aumenta em 22% o risco de ter a doença. E o problema não atinge apenas os obesos. Refrigerante faz mal mesmo para pessoas com peso normal – só que nesse caso o risco de ter diabetes do tipo 2 cai para 18%.

“O problema é que o refrigerante parece aumentar a resistência da insulina no organismo. Por mais que a substância esteja presente no corpo, os níveis de açúcar no sangue continuam altos, o que caracteriza a diabetes do tipo 2”

Definitivamente é melhor trocar aquele refrigerante bem gelado por um suco natural e, de preferência, sem açúcar…