Sem grana para academia? Veja 4 apps para você treinar de graça



Se você coloca a desculpa de que não entra em forma por não ter tempo ou grana para entrar em uma academia. Essa desculpa já era! Hoje você tem a escolha de criar sua própria rotina de treinos pelo celular. Pensando nisso, separamos quatro aplicativos que vão te ajudar a tornar sua vida mais fitness.…

Substituir açúcar por mel traz benefícios para a saúde



Você é daqueles que torce o nariz só de ouvir falar em mel? Certamente você mudará de ideia ao saber que ele traz muitos benefícios para a saúde e seu consumo é altamente recomendado. Estudos comprovaram que substituir o açúcar comum pelo mel ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue. Além desse benefício…

Sal ou açúcar, saiba qual o maior vilão para a sua dieta



O sal e o açúcar são praticamente indispensáveis para realçar o sabor dos alimentos, porém, utilizados em excesso também podem causar problemas sérios à saúde. Aumento da pressão arterial, obesidade, diabetes e retenção de líquidos são apenas algumas complicações ligadas ao consumo exagerado. Como qualquer ingrediente, basta ser consumido com moderação para uma alimentação mais…

Água de coco garante corpo saudável, mas é proibida para hipertensos e diabéticos



O que não falta durante o verão são barraquinhas anunciando a venda de coco verde pelas praias brasileiras. É muito fácil encontrar e é bom saber aproveitá-las, separando um dinheirinho para saborear a fruta. Isso porque ela é superindicada para se manter saudável, hidratada e com energia para curtir o sol durante toda a temporada.…

Conheça o mundo dos perfeccionistas



  Antes de considerar um trabalho terminado e de entregá-lo à sua chefe, Pamela revisa mil vezes cada uma das folhas, palavras e conclusões. Sua obsessão pela perfeição a obriga a ficar dedicada ao trabalho muitas horas a mais do que seus colegas. O problema além disso, é que jamais fica satisfeita com o que…

Conheça oito maneiras de parar de roncar



Se você ronca, certamente não foi o primeiro a saber. Mas, ao contrário do que se imagina, o som decorrente da vibração dos tecidos da região da faringe não torna vítimas apenas aqueles obrigados a acostumar com o barulho. “O problema pode ser sintoma de diversos problemas de saúde e ainda causa constrangimento, principalmente, quando…

Transpirar em excesso significa perder peso?



É fato que muita gente toma a decisão de entrar no mundo dos esportes a partir de uma insatisfação com seu corpo, seja para ganho de massa muscular ou perda de peso. Porém, muitos confundem o fato de transpirar enquanto praticam a atividade física com o peso da balança. Existe um grande mito de que…