Dicas para você enganar a fome



Quem já tentou, sabe que perder peso não é uma tarefa fácil. As restrições – e tentações – podem aumentar a ansiedade, causando muita fome. Para desviar dos deslizes, colocamos aqui algumas dicas: • Coma a cada três horas e invista em alimentos que provocam a sensação de saciedade, como os cereais integrais e oleaginosas;…

Beber refrigerante pode ser tão perigoso quanto fumar



Beber refrigerante pode ser tão perigoso quanto fumar! Pelo menos é o que dizem alguns pesquisadores, depois de um novo estudo apontar que a bebida, ingerida constantemente, pode causar diabetes do tipo 2. “Se existe algum item da nossa dieta que age como o tabaco, este item é o refrigerante – e outras bebidas industrializadas…